Manfaat makan Cokelat Pada Kesehatan

Manfaat makan Cokelat Pada Kesehatan - DI balik kelezatan cokelat ternyata tersimpan manfaat lain bagi kulit. Sepotong cokelat yang begitu nikmat ternyata dapat mengusir keberadaan keriput di wajah.

Menggigit sepotong cokelat membuat Anda gemuk? Anda salah. Cokelat hitam kaya kakao yang tidak sekadar lezat, tetapi juga sangat baik untuk kesehatan Anda. Ada banyak manfaat cokelat yang bisa Anda raih ketika mengonsumsinya.

Seperti dilansir Top Santé, inilah beberapa fungsi mengonsumsi cokelat.

Cokelat kaya akan mineral

Cokelat hitam mengandung mineral seperti magnesium, fosfor, potasium, zat besi, zinc, dan vitamin B kompleks. Jika divariasikan dengan makanan, cokelat dapat menjadi makanan diet seimbang yang baik. Namun, konsumsilah hanya cokelat hitam asli, bukan biskuit cokelat dan makanan penutup yang terlalu manis.

Cokelat adalah antidepresan alami

Cokelat baik untuk membangkitkan semangat karena mengandung magnesium, yaitu mineral yang dapat memberikan efek santai serta penting untuk transmisi impuls saraf di otak. Cokelat juga kaya akan theobromine (obat golongan stimulansia), tyramine dan phenylethylamine. Zat-zat tersebut mirip dengan amfetamin yang dapat meningkatkan efek santai.

Cokelat memerangi keriput

Semakin hitam cokelat, semakin banyak kandungan kakao. Kakao kaya akan flavonoid dan terutama katekin yang bersifat antioksidan. Konsumsilah cokelat hitam untuk membantu menjaga tubuh Anda lebih muda dan bersemangat. Namun, waspadalah cokelat susu atau cokelat putih karena kandungan kakaonya kecil dan sudah pasti kecil pula kandungan flanoidnya atau sudah hilang sama sekali.

Cokelat mencegah penyakit jantung

Flavonoid yang terkandung dalam kakao dan cokelat hitam dapat mencegah penyakit jantung. Flavanoid menurunkan kolesterol jahat (LDL) dalam darah dan melindungi elastisitas dinding pembuluh darah dalam tubuh.

Cokelat mencegah hipertensi

Cokelat hitam mengandung flavonoid tinggi yang dapat menurunkan tekanan darah secara signifikan dan membantu menjaga tekanan darah agar stabil. Selain itu, cokelat hitam juga mencegah timbulnya diabetes tipe dua.

Cokelat tidak menggemukkan

Cokelat kaya akan lemak dan karbohidrat. Setiap 100 gram cokelat terkandung 500 kalori. Karena cokelat hitam mengandung banyak vitamin dan dapat membangkitkan semangat, maka konsumsilah beberapa keping cokelat. Lebih bagus mengonsumsi 30 gram cokelat hitam yang kandungan kakaonya minimal 70 persen setiap hari. (ind)
(tty)

-hotgosipnews.com

Rating: 4.5